ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию.
Все значения слова «тренировка»УМ, -а́, м. 1. Познавательная и мыслительная способность человека, способность логически мыслить. Природный ум.
Все значения слова «ум»Эта практика включает в себя медитацию как метод тренировки ума, через который практикующий учится принимать каждое мгновение с полной внимательностью.
Даже в древних обществах, имевших давние традиции медитации, она не рассматривалась как нечто загадочное – это была просто тренировка ума.
Например, медитация, как форма тренировки ума, не только развивает концентрацию, но и активизирует те участки мозга, которые отвечают за эмоциональную регуляцию и сопереживание.